断捨離はモノだけじゃない。人間関係の断捨離でストレスフリーに。〜スマホ連絡先編〜

「断捨離」と聞くと、「モノを捨てる」というイメージがあると思いますが、私は人間関係の見直しをし、必要のない交友関係を切ることも断捨離だと思っています。

スマホの連絡先に、もう何年も連絡を取っていない人はいませんか？

学生時代の友達、前職の同期や上司…パッと浮かぶ人が何人かいるはずです。

週末の暇な時間にサクッとできる、スマホ内の連絡先の断捨離方法を伝授します。

スマホの連絡先の断捨離の仕方

基準を設ける。判断基準は２つだけ。

交友関係の断捨離をする上で必要なのは基準です。基準さえあれば、サクサク断捨離できます。

①今後もその人と会いたいと思うか。

自分から「会いたい！」という感情が溢れてくるかどうか。

私はこれを基準にしています。

会いたいと思わないということは、こちらから連絡する事もないでしょうし、連絡先に入れておく必要はないと思います。

②自分から連絡する相手か。

機会があれば会いたいけれど、「自分から連絡したい！」と思わないということは、今の自分には必要ないのだと思います。

例えば、学生時代の友達が元気かどうかは気になるけど、自分から連絡するほどでもないなぁという人。相手から連絡が来たら返事はするけど…という人です。

まとめ

スマホの中も少し整理できたでしょうか？

基準があればすぐにできると思います。

ちなみにLINEもこれと同じ方法で断捨離できますよ😊

LINEは削除以外にもいくつか方法があるのでまた改めて書きますね。

連絡先を断捨離してもOKな人とは？（具体例あり）

学生時代に仲良くしていた友達など

前職の時にお世話になった先輩、同期、仲が良かった人など

ライフステージが変わり、話が合わなくなった相手（女性の結婚、妊娠、育児など）

これらの交友関係は、１年以上経っても一度も連絡していない場合は削除しています。

相手から連絡が来たら返事をする。

食事の誘いなどがあった場合は、連絡がきた時に会うかどうか考える。それでいいと思うからです。

ちょっと上から目線に聞こえるかもしれませんが、

相手が本当に自分を必要としているなら、連絡をしてくるはずです。

私はこの方法で今スマホには家族や職場の人など２０名分の連絡先しか入っていません。

年に一回は連絡先の断捨離を。

年に一度だけでもいいので、「スマホ内の人間関係の整理整頓をする日」を決めるといいですよ♪

別れがあれば、出会いもあります。

あの時はすごく仲が良かったのになぁ…という相手も、悲しいけれど、その環境を離れてしまうと音信不通になったりします。

ですが、それは仕方のないことです。

環境が変われば、人間関係も変わるのは当然のこと。

その時、その場所であなたに必要な人が現れるので、連絡がなくなったからといって落ち込まなくても大丈夫。

来るもの拒まず、去るもの追わず。

過去に執着せず、どんどん新しい交友関係を築いていきましょう！